Zapiekanka. Wyśmienita kompozycja z idealnie wypieczonej bagietki, pokrytej aromatycznymi pomidorami, kiełbasą wieprzową salami i serem edam. tylko w sklepach stacjonarnych.
Gryka nie jest zbożem, należy do rodziny rdestowatych. Dlatego jej ziarno w naturalny sposób nie zawiera tego rodzaju białka. Ale za to jest bogate w lekkostrawne węglowodany, białka i błonnik. Zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, witaminy B1 i PP. Kasza gryczana to także dobre źródło żelaza.
Zapiekanka z kaszą gryczaną - składniki: Ciasto: 3 szklanki mąki pszennej lub mieszanki bezglutenowej do ciasta; 200 g masła lub margaryny bezmlecznej; 20 g drożdży; 1 łyżeczka proszku do pieczenia (uwaga, bezglutenowy wybierają proszek bez glutenu) 1 łyżeczka soli; 3 łyżki śmietany zwierzęcej lub roślinnej; Nadzienie: 600 g
1 filet z kurczaka (ok. 300 g) ½ czerwonej papryki. 300 g pieczarek. 200 g żółtego sera (użyłam goudy) 1 cebula. ½ pęczka natki pietruszki. 2 jajka. 4 łyżki oleju z ryżu o smaku czosnku SoRiso + olej SoRiso do posmarowania naczynia żaroodpornego. Przyprawy: sól, pieprz, ostra i słodka papryka.
Zapiekanka z kaszy gryczanej z dodatkiem pieczarek, czyli zdrowa zapiekanka bez makaronu i sera. Poznaj nasz przepis i ciesz się lekkim oraz zdrowym posiłkiem!
Składniki: 200 g kaszy gryczanej prażonej , 300 g pieczarek, 2 marchewki, 2 korzenie pietruszki, 1/2 bulwy selera, 2 ząbki czosnku , 1 cebula, 30 ml oleju, 10 ml sosu sojowego, opcjonalnie: 200 g sera żółtego np.: goudy. Jak zrobić zapiekankę z kaszy gryczanej i pieczarek?
vQZI.
  • 5c7vnbvre4.pages.dev/68
  • 5c7vnbvre4.pages.dev/161
  • 5c7vnbvre4.pages.dev/397
  • 5c7vnbvre4.pages.dev/246
  • 5c7vnbvre4.pages.dev/64
  • 5c7vnbvre4.pages.dev/238
  • 5c7vnbvre4.pages.dev/337
  • 5c7vnbvre4.pages.dev/128
  • 5c7vnbvre4.pages.dev/342

    • zapiekanka z kaszy gryczanej lidl