Sen to wspaniały wynalazek! Wiedzą o tym zarówno ludzie, jak i zwierzęta. Spójrzcie na scenę, którą zarejestrowała Nisha Bangera, 27-letnia Indyjka. Jej psiak zdrzemnął się oparty o szufladę. W ogóle nie przeszkadzała mu pozycja, którą przyjął.
Sen odgrywa istotną rolę dla naszego zdrowia i samopoczucia. Według statystyk, przesypiamy około 25 lat naszego życia, a więc około 7-9 godzin snu na dobę. W rzeczywistości znaczenie ma jednak nie tylko długość naszego snu, ale także jego pozycja! Jaka będzie odpowiednia dla różnych problemów zdrowotnych? Sposób, w jaki układamy się do snu, wpływa na …Po czterech tygodniach 90% uczestników zgłosiło zmniejszenie bólu. W badaniu wzięło jednak udział tylko 20 osób, co nie wystarcza do wyciągnięcia wiarygodnych wniosków. Innym schorzeniem, na które może wpływać pozycja podczas snu, jest zgaga. Osobom cierpiącym na tę dolegliwość zaleca się spanie częściej na lewym boku.
- To może oznaczać dwie rzeczy: pierwsza - osoba, która jest goniona, chce być złapana albo udaje trudną do zdobycia; druga - kiedy ta pozycja jest ?nielegalnym spaniem na łyżeczkę? (illegal Spooning), które polega na tym, że osoba, która jest goniona, świadomie się wycofuje, bo potrzebuje przestrzeni ? wyjaśnia Samuell Dunkell
Spanie na boku zapobiega bólom szyi i pleców, zmniejsza chrapanie, poprawia oddychanie i zmniejsza refluks żołądkowo-przełykowy. Ta pozycja do spania jest najbardziej zalecana z lekko zgiętymi nogami. Dzięki temu rozluźnia się napięcie lędźwiowe i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia bólu. Spanie na plecach ma tę zaletę
2. Pozycja do spania kota: brzuch do góry. Co to znaczy: „Całkowicie Ci ufam”. Ta pozycja jest równie urocza, co satysfakcjonująca. Brzuch kota jest jednym z jego najbardziej wrażliwych miejsc, które instynktownie chce chronić. Kiedy się przewraca, mówi ci, że ci ufa - i testuje to zaufanie.aoqlzNu.
